Yoga cursus tegen stress

Yoga cursus tegen stress

Iedereen kan yoga beoefenen, dagelijks of wekelijks, ongeacht leeftijd of conditie. Yoga verrijkt je leven! De cursus omvat een e-book en video-oefeningen.

Er zijn vele redenen om yoga te beoefenen. Zo helpt yoga erg goed om de fysieke effecten van stress te verminderen door haar ontspannende houdingen en positieve invloed op de hormoonhuishouding. De verschillende ‘asana’s’ (houdingen) bieden verlichting voor allerlei zeer uiteenlopende aandoeningen, variërend van MS tot verhoogde bloeddruk. Verdere fysieke effecten zijn een verbeterde ademhaling en bloedcirculatie, gewichtsverlies en meer lenigheid en kracht.

Tenslotte heeft yoga ook een zeer positieve werking op je mentale vaardigheden. Het helpt je in het ‘nu’ te leven, wat resulteert in een verbetering van je concentratievermogen, coördinatie, reactiesnelheid en geheugen.

Genoeg redenen om eens dieper in de yoga-wereld te duiken dus!

Naast video’s zijn er veel Yoga E-books beschikbaar.

Inhoud Yoga cursus:

• Gezonde vrouwen – Yoga – Warming up
• Yoga -02- Standing Poses 1
• Yoga -03- Standing Poses 2
• Yoga -04- Standing Poses 3
• Yoga -05- Seated Poses
• Yoga -06- Balancing Poses
• Yoga -07- Relaxation Poses
• Yoga – exercises A
• Yoga -exersises B
• Yoga – stress & burnout therapy

Boeken Yoga cursus:

• Pijn verlichten met Yoga
• Afvallen – Lose weight today with yoga
• Wellness en ontspanning

Yoga Engelse video’s:

• Yoga – 01-childs-pose
• Yoga – 02-hamstring-stretch-right
• Yoga – 03-hamstring-stretch-left
• Yoga – 04-cat-cow-pose
• Yoga – 05-downward-dog
• Yoga – 06-beginner-high-plank
• Yoga – 07-high-plank
• Yoga – 08-chaturunga
• Yoga – 09-cobra-upward-facing-dog
• Yoga – 10-beginners-flow
• Yoga – 11-flow-2
• Yoga – 12-low-runners-lunge-left
• Yoga – 13-low-lunge-right-side
• Yoga – 14-high-lunge-left
• Yoga – 15-high-lunge-right
• Yoga – 16-warrior-one-left
• Yoga – 17-warrior-right
• Yoga – 18-warrior-two-left
• Yoga – 19-warrior-two-right
• Yoga – 20-standing-forward-bend
• Yoga – 21-chair-pose-side
• Yoga – 22-chair-pose-front
• Yoga – 23-chair-pose-twist-left
• Yoga – 24-chair-pose-twist-right
• Yoga – 25-triangle-left
• Yoga – 26-triangle-right
• Yoga – 27-reverse-warrior-pose-left
• Yoga – 28-reverse-warrior-pose-right
• Yoga – 29-half-moon-left
• Yoga – 30-half-moon-right
• Yoga – 31-extended-side-angle-left 1
• Yoga – 32-extended-side-angle-right
• Yoga – 33-revolved-side-angle-pose-left
• Yoga – 34-revolved-side-angle-right
• Yoga – 35-warrior-three-left
• Yoga – 36-warrior-three-right
• Yoga – 37-humble-warrior-left-side
• Yoga – 38-humble-warrior-right-side
• Yoga – 39-prayer-twist-left-side
• Yoga – 40-prayer-twist-right-side
• Yoga – 41-wide-legged-forward-bend
• Yoga – 42-side-plank-left-side
• Yoga – 43-side-plank-right-side
• Yoga – 44-three-legged-dog-left
• Yoga – 45-three-legged-dog-right-side
• Yoga – 46-tree-pose-left-side
• Yoga – 47-tree-pose-right-side
• Yoga – 48-eagle-pose-left-side
• Yoga – 49-eagle-pose-right-side
• Yoga – 50-dancers-pose-front-view
• Yoga – 51-dancers-pose-right-side
• Yoga – 52-camel-pose
• Yoga – 53-fire-log-left-side
• Yoga – 54-fire-log-right-side
• Yoga – 55-seated-twist-left-side
• Yoga – 56-seated-twist-right-side
• Yoga – 57-pigeon-pose-left-side
• Yoga – 58-pigeon-right-side
• Yoga – 59-seated-forward-bend
• Yoga – 60-cobblers-pose
• Yoga – 61-revolved-head-to-knee-stretch-left
• Yoga – 62-revolved-head-to-knee-right-side
• Yoga – 63-thread-the-needle-left
• Yoga – 64-thread-the-needle-right-side
• Yoga – 65-bridge-pose
• Yoga – 66-happy-baby
• Yoga – 67-laying-twist-left
• Yoga – 68-laying-twist-right-side
• Yoga – 69-shavasana-pose
• Yoga – 70-namaste

Meer Yoga video’s:

• Complete Yoga les
• Yoga Bhujangasana en Dhanurasana
• Yoga in 21 days

Yoga e-books Engels:

• Yoga and Children
• Yoga E-books
• Yoga and Healing
• Yoga video- Happy with yoga and Boho-beautiful

Toets:

• Yoga toets

Specificaties digitale Yoga cursus:

Taal: Nederlands
Duur: 4 uur
Producer: Stichting Gezondheid
Bonusmateriaal:
Het bonusmateriaal bestaat uit een aantal E-books en videos. Deze zijn deels Engels
Certificaat:
Bij deze cursus zit een online examen. Bij slagen krijg je een certificaat.

Van € 99,95 voor maar € 19,95